Как употреблять для похудения ягоды годжи

Не так много времени назад российский Интернет взорвала шокирующая новость: найдено сверхэффективное средство для похудения: сушеные ягоды годжи. Их регулярное употребление помогает быстро и легко снизить вес. Больше не нужно сидеть на голодных диетах и изнурять себя спортивными нагрузками — чудесные плоды китайского дерева без усилий «растопят» ненужный жир и вернут фигуре стройность и красоту.

Ягоды годжи повышают жизненный тонус и заряжают энергией на целый день

Ничего, кроме пользы

Ягоды годжи — это плод кустарника дереза обыкновенная, который культивируют в регионах Азии: в Китае, Индии, Монголии, в районах Тибета и Гималаев. Местное население этих стран с давних пор имеет привычку постоянно употреблять их в пищу. Может быть, поэтому среди них так редко встречаются люди с лишним весом?

В традиционной восточной медицине плоды дерезы нашли применение в лечении и профилактике многих болезней, а не только для похудения. Богатейший витаминно-минеральный состав этих небольших ярко-красных ягод насыщает организм самым необходимым. Одна горсть сушеных плодов восполняет суточные потребности взрослого человека во всех основных витаминах и микроэлементах.

А чем именно ягоды годжи полезны для похудения?

• Они нормализуют метаболизм (обмен веществ). Патологический набор веса во многих случаях возникает не от переедания, а из-за нарушений жирового и углеводного обмена на фоне неправильной выработки гормонов. В таких случаях для похудения достаточно привести в порядок метаболизм — и лишние килограммы начнут уходить сами.
• Они понижают уровень глюкозы и холестерина в крови, предохраняя от развития таких патологий, как сахарный диабет и атеросклероз, которые способствуют поддержанию нездоровой полноты.
• Они повышают жизненный тонус. Людям с избыточной массой тела часто с трудом дается физическая нагрузка. Применение целебных плодов дерезы наполняет организм энергией — у человека возникает необходимость в движении. Физические упражнения, зарядка и фитнес становятся естественной потребностью, а не тяжелой обузой. Ведь всем известно, насколько важно для похудения много двигаться.
• Ягоды годжи стимулируют кишечник и обладают мягким слабительным действием. Здоровый кишечник — гарантия полного усвоения питательных веществ и полноценная очистка организма от шлаков — для снижения веса это один из важнейших факторов. Хорошее пищеварение преобразует пищу в энергию, а не в жировые складки на теле.
• Антиоксиданты, которыми богаты ягоды, активно расщепляют жировое вещество и выводят его из организма.

Такое комплексное и всестороннее воздействие не может не дать результата — избавление от ненужного веса на фоне общего оздоровления будет проходить мягко и без усилий. Главное — употреблять ягоды регулярно.

Противопоказания

Однако бесконтрольно употреблять ягоды годжи можно далеко не всем — при некоторых заболеваниях они принесут не пользу, а скорее вред. Или вызовут ухудшение общего состояния. Вот перечень проблем, при которых применение этого продукта противопоказано.

• Аллергия на растительные продукты. Считается, что любые плоды красного и оранжевого цвета не безопасны для людей, склонных к аллергическим реакциям.
• Отравления и острые заболевания с повышенной температурой. Не стоит употреблять ягоды годжи ни в каком виде до полного выздоровления.
• Хроническое или острое несварение желудка. Поскольку данный продукт обладает слабительным эффектом, расстройство желудка (жидкий стул и вздутие живота) может усилиться.

Если вы решились попробовать похудеть, с ягодами годжи, то купить мы рекомендуем здесь

Рецепты полезных для здоровья блюд

Некоторые считают, что для похудения правильно употреблять только сушеные или размоченные в воде ягоды, благо, вкус у них довольно приятный — кисло-сладкий, слегка напоминающий цитрус. Можно делать и так, но ведь существует масса оригинальных блюд, рецепты которых просты и доступны. Почему бы не попробовать?

Легкий супчик быстро утоляет голод

Сладкий китайский суп «минимум калорий»

Это блюдо отлично утолит голод и жажду в летнюю жару, а также насытит организм витаминами. Очень полезно для похудения. Рецепт позволяет проявить фантазию.

Состав на 1 порцию

• свежие или сушеные древесные грибы — 25 г (поскольку для нашей традиционной кухни сладкие грибы не характерны, можно заменить их на любые сухофрукты);
• сушеные ягоды годжи — столовая ложка с горкой;
• белок одного яйца;
• сахар — по вкусу.

Приготовление

Грибы или сухофрукты промойте, залейте половиной литра воды и варите до полуготовности. Примерно за 10 минут до окончания варки всыпьте в кастрюлю ягоды и добавьте сахар. Взбейте белок в тугую пену и добавьте его в остывший суп. Тщательно размешайте. Для украшения и аромата можно положить в готовое блюдо несколько листочков свежей мяты.

Каша в сочетании с ягодами станет отличным завтраком

Овсяная или рисовая каша с ягодкой

Вкусные и питательные кашки подарят заряд энергии и бодрости в начале дня. Кроме того, в них совсем не много калорий.

Состав

• 150 г рисовой или овсяной крупы;
• 350-400 мл воды;
• сахар и соль — по вкусу;
• столовая ложка плодов годжи.

Приготовление

Залить крупу холодной водой на несколько часов (можно оставить на ночь). Сварить кашу обычным способом (в результате замачивания время приготовления сокращается до 5 — 8 минут). После окончания варки добавить слегка размоченные в воде ягоды годжи. Для снижения веса кашу можно употреблять утром или в обед как второе блюдо. На ночь — нежелательно.

Напиток не только наполняет организм необходимыми витаминами, но и способствует похудению

Чай с травами и плодами

Рецепт этого чая, вернее, чайного напитка, можно разнообразить в зависимости от своих предпочтений. Для похудения правильно пить его в течение дня, когда вам хочется пить, но не вечером, поскольку он тонизирует и возбуждает нервную систему.

Состав

• свежие или сушеные травы (лист смородины, малина, ромашка, мята, мелисса и т. п.) — 1 чайная ложка на чашку;
• плоды годжи — 1 чайная ложка;
• свежие или сушеные фрукты — 0,5-1 чайная ложка.
• 200 мл кипятка.

Приготовление

Положить на дно заварочного чайника травы и залить только что закипевшей водой. Нарезать ягоды и фрукты на мелкие кусочки, переложить их на дно чашки. После того, как чай заварится, перелить его в чашку и прикрыть крышкой на пару минут — для размягчения плодов. После этого можно пить. Оставшиеся на дне фруктовые и ягодные кусочки не стоит выбрасывать — они полезны и очень вкусны. Для снижения веса полезно пить этот чай каждый день не меньше месяца.

Похудению могут способствовать и алкогольные напитки, но только в малых количествах

Алкогольные напитки для похудения

Для похудения можно принимать алкогольные напитки из ягод годжи — самодельные настойки и вина. Но только короткими курсами и не более одной порции в день. Принимать эти средства чаще опасно для здоровья.

Рецепт прост: 50 г плодов заливают половиной литра водки и затем настаивают 2-3 недели в темном месте. Вместо водки можно использовать столовое вино. Для снижения веса принимать по одной небольшой стопке во время еды.